阴霾有时

晴天有时

但是大学都好爱自己

才是我们一生的课题

学会爱自己

因为这世上没有第二个你

和自己握手言和

拥抱世界的同时

别忘了抱抱自己

每年的5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”的生心谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，理健关爱自己”。康日

核心内容是爱们：关爱自我、了解自我、好爱接纳自己，自己关注自己的大学都好心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，生心进而爱别人、理健爱社会。康日

大学生常见心理问题

迷茫与困惑

情绪波动与情感挫折

学习与就业焦虑

人际关系不适

大学生心理健康标准

·能保持对学习较浓厚的兴趣。

·能保持正确的好爱自我意识，接纳自我：

自我意识是自己人格的核心，指人对自己与周围世界关系的大学都好认识和体验。

·能协调与控制情绪，保持良好的心境：

心理健康者能保持愉快的心情，善于从行动中寻求乐趣，对生活充满希望，情绪稳定性好。

·能保持和谐的人际关系，乐于交往。

·能保持完整统一的人格品质：

心理健康的最目标是保持人格的完整性，培养健全人格。

·能保持良好的环境适应能力包括正确认识环境及处理个人和环境的关系。

·心理行为符合年龄特征：

一个人的心理行为严重地偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。

解决心理问题小建议

·坦然面对：

心理健康也跟身体健康一样

在人的一生中难免会出现问题

出现心理困惑是成长正常状态

没有问题哪有成长可言

因而不必大惊小怪

·不要急于“诊断”：

心理问题本身多种多样

成因往往也很复杂

切忌盲目从一些书籍上断章取义

或者道听途说

急于“对号入座”

·不要讳疾心理咨询：

对于严重的、难以排解的心理问题

也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助

·转移注意：

心理问题往往有这么一个特点

越注意它

它似乎就越严重

所以，不要老盯着它不放

不可过分关注自我

应把注意力转移到学习生活中

·调整生活规律：

很多时候

对自己习惯的生活做出改变

就会让自己的精神面貌焕然一新

而心理问题也随之轻松化解

你或许曾感觉到孤独？

不要紧，总有个人是你的阳光！

你是不是有点社交恐惧？

请大胆伸出你的手，说出你的想法！

有时很焦虑？

战胜焦虑最好的办法就是行动起来！

发现自己有点抑郁倾向？

请求家人朋友的帮助，

不要让坏情绪吞噬你！

突然感觉自己很糟糕？

在成长过程中，

你或许因为种种原因忘记自己的珍贵

甚至陷入自我厌恶的情绪中难以自拔

教你这三招

摆脱自我厌恶感

关爱自己

了解自己

接纳自己

525，好好爱自己，爱他人

今天要爱自己

每天都要爱自己！

在校疫情防控小贴士

一、及时佩戴口罩。在人员密集的封闭场所、与他人小于1米距离接触时佩戴口罩。

二、正确佩戴口罩。口罩颜色深的是正面，正面应该朝外，医用口鼻上鼻夹金属条在上方。

三、注意自我防护。减少不必要的聚集，若不得不进入人员密集场所须做好防护。

四、提高健康素养。养成“一米线”、勤洗手、戴口罩、公筷制等卫生习惯和生活方式；咳嗽、打喷嚏时注意遮挡。

五、增强健康意识。适量运动、早睡早起、不熬夜、提高免疫力。

六、及时就医就诊。若出现发热、咳嗽或腹泻等症状，要及时与辅导员报备并到正规医院就诊。

防诈骗安全小贴士

1.捂紧口袋多留神,资金安全有保障。
2.苍蝇专叮有缝蛋,骗子偏爱贪财人。
3.幸福生活双手造,馅饼不会天上掉。
4.号码陌生勿轻接,虚拟电话设陷阱。

5.心莫贪,擦亮眼,绷根弦,防诈骗
6.拒绝陌生来电,避免上当受骗。
7.心不贪、利不占,诈骗再诡也玩完。

8.钱卡证件分开放,挂失要快莫等闲。

保卫处地址及报警电话
办公地点：学校东门南侧红楼一楼

报警电话：3040110

火警电话：3040119

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文章来源于华夏心之洲

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审核老师：赵迁

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